Obrázek článku

U18: Tréninkový plán ( 22.1. - 28.1.2018 )

TRÉNINKOVÝ PLÁN - FK TEPLICE U18

4.týden / 2018

PONDĚLÍ 22.1. - NEDĚLE 28.1.2018

 

Datum

Den

Akce: místo - povrch

Začátek

Sraz

Bus

22.01. PO TJ U18: Terén + regenerace ( Chlad ) 14:30 14:15 Stínadla -
23.01. ÚT TESTY: Sportovní laboratoř - PF UJEP ÚL 10:00 - -
23.01. ÚT TJ U17 + U18: Stínadla - UMT ( Fousek ) 14:45 14:30 Stínadla -
24.01. ST ŠKOLNÍ TJ: Stínadla - posilovna + UMT 08:00 07:45 Stínadla -
24.01. ST TJ U18: Stínadla - UMT ( Přerost ) 14:30 14:15 Stínadla -
25.01. ČT TJ U18 + U19: Anger - UMT ( Přerost ) 14:45 14:30 Anger -
26.01. TJ U18: Stínadla - UMT ( Kolínek ) 13:30 13:15 Stínadla -
27.01. SO V O L N O - - -
28.01. NE PU - TJ Krupka Muži: Anger - UMT 14:00 12:45 Anger -

© ZMĚNA PLÁNU VYHRAZENA.

Od pondělí 22.1. do čtvrtka 25.1. 2018 absolvuje hlavní trenér U18 Jaroslav Kolínek již 5.blok studia nejvyšší trenérské licence včetně semestrálních zkoušek, a proto tréninky v týdnu povedou následující trenéři :

  • PONDĚLÍ - Ondřej Chlad,
  • ÚTERÝ - Petr Fousek a Martin Novák,
  • STŘEDA - Lukáš Přerost,
  • ČTVRTEK - Lukáš Přerost a Štěpán Vachoušek,
  • PÁTEK - Jaroslav Kolínek.

TRÉNINKOVÝ PLÁN DOROSTŮ OD 22.01. DO 28.01.2018 :

Pro zobrazení plánu v plném rozlišení klikni ZDE.    

V úterý 23.1.2018 hráči, kteří se minulý týden nezúčastnili testů, mají v plánu od 10:00 fyzické zátěžové testy ve Sportovní laboratoři Katedry tělesné výchovy a sportu Pedagogické fakulty Univerzity J.E. Purkyně ( PF UJEP ) v Ústí nad Labem, která se nachází ve Sportovní hale PF UJEP v ulici České mládeže 360/8 - přístup z Resslovy ulice ev. č. 5903 nad tenisovými kurty přímo k parkovišti sportovní haly.

Fyzický zátězovový test ( tzv. Spiroergometrické vyšetření ) obsahuje běh na běžecké trenažéru - pásu, který se zrychluje po 150 uběhnutých metrech. Hlavním ukazatelem, který se měří je VO2 max, což je spotřeba kyslíku v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Jde o jeden z nejlepších ukazatelů aerobní vytrvalosti.

Sebou bude každý hráč mít : vhodnou obuv na běžecký trenažér ( pevná běžecká nebo sálová obuv ), bavlněné tréninkové tričko a šortky, ručník a P I T Í ( ! )

Stínadla TV